最近想买个台灯，平常在家工作或者看书的时候用。很多商家都标榜自己的台灯是护眼灯，但所谓的“护眼灯”更像是一个营销术语，能不能“保护眼睛”还是要看台灯的规格参数。

少年不护眼，老大徒伤悲啊！小时候觉得戴眼镜特别酷，拉着爸妈带我去配眼镜，到眼镜店配了个100度的眼镜，结果现在度数越来越高，不禁感叹眼镜封印了我的颜值！所以现在非常注意用眼健康，不想度数涨个没完。

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为了保护眼睛，我这次也打算买一个好一点的台灯，但什么样的台灯才会对眼睛更好呢？

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没有“护眼灯”这个台灯品类

很多商家都标榜自己家的灯是护眼灯，但其实国家台灯规范里根本没有护眼灯这个品类，所谓“护眼”只是商家的一个噱头罢了。事实上，只要不是自然光，什么灯对视力都会有一定的影响。所以，说护眼灯能保护眼睛，改善视力那就更不可能了。

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“护眼灯”的防蓝光和消除频闪名不副实

一个台灯的好坏主要看频闪、蓝光、显示度、色温、亮度这几个指数。而防蓝光，无频闪是“护眼灯”的主要卖点。因为频闪会扰乱我们的视觉神经，容易造成视疲劳，更甚者会导致眼睛胀痛、干涩。

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那“护眼灯”能消除频闪吗？答案是否定的。商家说的消除频闪，只是通过高频频闪消除可视频闪。

人眼能感知的频闪变化在30次/s以内，一个普通灯管的频闪次数在100次/s，我们也感受不到，所以也可以说这个灯管消除了可视频闪。（感情跟我玩文字游戏呢）同时高频频闪的台灯也会带来更多的电磁辐射，对人体也是不好的。我们在选购时只要注意台灯是否符合国家AA级标注，符合的话台灯就是合格的。

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其次就是蓝光的问题。蓝光是光线中的一个波段，我们日常接触的阳光里都有蓝光，只要蓝光在安全范围内就可以。选购LED台灯时注意看它的防蓝光危害评估，结果为RG1和RG0的都可以使用。防蓝光危害评估等级分别为RG0-无危害、RG1-低危害、RG2-中度危害、RG3-高危害。

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照度和照度均匀度不合格情况更多

相比于频闪和蓝光，台灯的其他指标更应该引起我们的关注。根据央视10月份发布的每周质量报告，台灯的照度和照度均匀度不达标的问题非常严重，所以我们在购买台灯视也要格外关注这两个指标。

照度就是我们所说的亮度。台灯的亮度不能太弱，否则我们会看不清，但也不能太强到刺瞎我们的眼睛。国家AA级照明要求，在光照中心30cm内要大于500lx，50cm以内要大于250lx。

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照度均匀度，简单来说可以看成亮度最小值和平均值的比值，均匀度的数值约接近1越好，越接近1也说明光照的面积越大。

显色度和色温同样值得关注

除此之外，显色度和色温也要适当关注。如果长期处于低显色光线下，会影响人眼对物体色彩的判断。《台灯认证规范》里要求，一般的台灯显色度要高于80，高显色度的台灯也要大于90，越接近100越好。

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色温就是我们所说的冷暖。色温越高光线越冷，色温越低光线越暖，台灯相关规范建议，晚上将色温调至4000k以下。所以选择台灯时建议选择可以调节色温的台灯。

如果能满足以上的规格要求，就可以说这是一个好台灯了！在购买台灯时，如果商品详情页没有完全标出这些指数，也可以问一下客服，基本大牌子的台灯都会有这些参数的。

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为了保护好你的樱桃大眼，还是买一个质量好点的台灯吧，否则连偷瞄女神的机会都没有了！

关键词： 护眼灯