虽然我们知道运动可以在各种方面有益于我们的健康，但改善眼部健康可能不是大多数人都会联想到的一种体育活动。一项新的研究在这一领域发现了一些有用的新见解，表明定期运动可以促进水合作用，并帮助抵御眼睛的干燥和瘙痒。

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这项研究由加拿大滑铁卢大学的科学家领导，重点关注所谓的泪膜，即阻止灰尘、污垢和其他刺激物接触眼球的保护层。每次我们眨眼时，眼睛上都会有一层新的薄膜，作为防止瘙痒、刺痛、眼睛干燥和感染的重要保护措施。

滑铁卢大学视觉科学博士生海因茨-奥奇尔（Heinz Otchere）说："由于我们的许多活动都与使用屏幕有关，干眼症症状正变得越来越普遍。我们的研究旨在确定保持体育锻炼是否可以成为预防干眼症的有效措施，而不是不得不使用眼药水或其他替代治疗方法。"

科学家们招募了52名参与者，并将他们分为"运动员"组或"非运动员"组，前者被要求每周至少运动五次，非运动员组最多一次。然后科学家们在每次训练前和训练后5分钟对他们的眼睛进行了视觉评估。所有参与者在每次锻炼后，泪膜的形成和稳定性都得到了改善，而身体素质和锻炼时间是影响他们反应的一个因素。然而，与非运动员组相比，"运动员"组被发现有"更加明显的改善"。

"当人们要求在屏幕前工作的时间越来越长时，对他们来说定期锻炼可能是一种挑战，"Otchere说。"然而，研究结果表明，体育活动不仅对人的整体健康非常重要，而且对保持眼部健康也非常有用。

这项研究发表在《实验性眼科研究》杂志上。

关键词： IT 与健康 定期运动被发现有助于抵御眼睛的干燥和瘙痒 cnBeta