TikTok的用户经常抱怨在这个平台上浪费了很多时间，这要归功于这个视频应用通过其先进的推荐技术分散用户注意力、提供娱乐和参与的无与伦比的能力。由于TikTok成为儿童中使用最多的应用程序之一，它的成瘾性已成为众多心理学研究和家长关注的主题。TikTok今天推出了一套新的屏幕时间功能，旨在让用户更好地控制他们对TikTok的使用。

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在这些新功能中，有两个用于监控和管理屏幕时间使用的新控件，以及一个新的数字健康指南，正在被添加到应用程序的安全中心。

TikTok表示，该指南名为“我如何与我的家人和朋友一起反思我的数字幸福感？”，旨在帮助用户“更全面地反思”他们如何在网上花费时间。

同时，新的屏幕时间功能是对TikTok已经为家庭推出的屏幕时间控制的补充，这些功能已经在全球范围内使用了两年多，包括父母为孩子设置屏幕时间限制的方法。这些功能也是对TikTok在2020年2月增加的每日屏幕时间限制工具的补充，该工具可供所有用户从该应用现有的数字健康部分获得。

相反，今天新推出的应用内工具可以帮助用户控制他们在TikTok上花费的时间，允许他们定期安排屏幕时间休息。

该功能旨在解决应用成瘾问题，这些问题与总消费无关，而是与每次打开应用时失去追踪用户在TikTok上花费的时间有关。换句话说，它是一个在每个时段管理屏幕时间的工具。有了这个新工具，用户可以要求该应用提醒他们在自己选择的一定时间后休息一下。

默认情况下，它建议的休息提醒时间为10分钟、20分钟或30分钟，不过如果用户想在显示通知之前从事更长或更短的会话，他们可以设置自定义时间的提醒。这些默认的建议休息时间比现有工具推荐的每日屏幕时间限制要少很多。后者要求用户设置40、60、90或120分钟的每日屏幕时间限制。

TikTok指出，该工具还可以在任何时候进行暂停或关闭，这将允许人们按照他们认为合适的方式使用提醒功能。例如，用户可能不想在懒散的周末在家限制屏幕时间，但在工作周里，当他们想早点睡觉时，就想限制他们的TikTok时间。

与此相关，TikTok正在推出一个新的屏幕时间仪表板，将提供更多关于用户在该应用上花费的时间的信息。它包括用户每天花在应用程序上的时间总结，他们打开应用程序的次数，以及白天和夜间使用情况的分类。用户还可以选择接收每周通知，提醒他们查看自己的仪表板。

虽然新的屏幕时间工具正在向全球任何年龄段的用户推出，但TikTok说它也为13至17岁的未成年用户引入了新的屏幕时间提示。今后，如果未成年人在一天内使用该应用超过100分钟，TikTok将在他们下次打开该应用时提醒他们注意新的屏幕时间限制工具。

这样的功能甚至需要存在，这表明许多父母仍然懒得配置TikTok现有的家长控制，让该公司充当数字家长。

千禧一代和X世代用户--今天的父母--可能已经在不断发展的世界技术中长大，或者在他们成年后的大部分时间里都在使用技术，但令人惊讶的是，很多人仍然没有监督他们孩子的屏幕时间和数字设备的使用。2021年卡巴斯基的一项研究发现，只有一半的美国父母在使用家长控制应用程序，只有44%的父母监督孩子使用设备的情况。在其他市场，采用家长控制的比例可能更低。例如，2020/2021年Ofcom的一项研究表明，大约十分之六的英国父母知道数字家长控制，但只有约三分之一的人真正使用它们。

在推出新的屏幕时间功能之前，《华尔街日报》最近在2022年4月对TikTok对儿童大脑的影响进行了调查。该报告引用了一项被广泛报道的科学研究，研究了该应用程序的算法如何激活大脑的奖励中心--包括那些与成瘾有关的中心。虽然这项研究的重点是大学生和年轻人，而不是孩子，但它发现大约5.9%的TikTok用户可能有“严重的使用问题”。

《华尔街日报》报道说，年轻人在管理他们的屏幕使用时间方面更加困难，因为他们的大脑前额叶皮层--针对冲动控制和决策--在25岁之前还没有完全发育。

可以说，TikTok的屏幕时间工具，包括针对未成年儿童的工具，比Instagram和YouTube等对手平台的工具更强大，因为TikTok的控制粒度很细。而且它们远远领先于Snapchat，后者尚未推出自己的家长控制功能。但是，考虑到现在有充分证据表明上瘾的社交应用程序对健康的影响--尤其是对儿童大脑的影响--预计监管机构将很快介入，对市场进行更多的控制，这样就不是由应用程序制造商来选择提供什么工具以及它们应该如何工作。

关键词： 媒体播放器 视频网站 随着对应用成瘾的担忧日益增加