环球今日报丨张朝阳建议大家少睡觉 年轻人真做到:戒不掉报复性熬夜
【资料图】
近日张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。“噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出,睡觉多了对人是一种伤害,建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。
访问:
阿里云服务器精选特惠:1核1G云服务器低至0.9元/月
此话被曝出后,张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此,张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称:我是不需要催眠的,我秒睡。有网友评论称:“我建议张朝阳少管闲事”。
大家吐槽的同时,年轻人却真的是“做到了”。《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示,当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见,报复性熬夜已经成为了一种社会现象。
之所以如此多的年轻人选择报复性熬夜,实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题,因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。
并且许多人即使前一天熬夜熬到很累,第二天依旧会选择继续熬夜,如此下去,最终便形成了一个恶性循环,最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。
实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢,对于这样的问题,你怎么看?
关键词: 张朝阳建议大家少睡觉 年轻人真做到戒不掉报复性
2022-08-24 19:56:32
2022-08-24 19:49:30
2022-08-24 19:47:27
2022-08-24 19:41:35
2022-08-24 19:40:23
2022-08-24 19:38:06
2022-08-24 19:36:25
2022-08-24 19:33:44
2022-08-24 19:30:17
2022-08-24 18:54:40
2022-08-24 18:53:59
2022-08-24 18:53:46
2022-08-24 18:50:15
2022-08-24 18:49:50
2022-08-24 18:33:23
2022-08-24 17:57:11
2022-08-24 17:50:50
2022-08-24 17:47:29
2022-08-24 17:42:53
2022-08-24 17:36:27
2022-08-24 17:35:28
2022-08-24 17:34:48
2022-08-24 16:56:22
2022-08-24 16:53:02
2022-08-24 16:51:20
2022-08-24 16:51:20
2022-08-24 16:49:58
2022-08-24 16:42:59
2022-08-24 16:40:38
2022-08-24 16:40:16
2022-08-24 16:37:05
2022-08-24 16:36:02
2022-08-24 16:35:24
2022-08-24 16:35:08
2022-08-24 16:32:01
2022-08-24 16:30:01
2022-08-24 16:29:31
2022-08-24 15:54:05
2022-08-24 15:51:18
2022-08-24 15:51:17
2022-08-24 15:49:50
2022-08-24 15:49:41
2022-08-24 15:47:26
2022-08-24 15:43:35
2022-08-24 15:41:30
2022-08-24 15:41:09
2022-08-24 15:40:04
2022-08-24 15:39:34
2022-08-24 15:36:36
2022-08-24 15:36:36
2022-08-24 15:35:13
2022-08-24 15:32:27
2022-08-24 14:23:10
2022-08-24 14:19:15
2022-08-24 08:54:12
2022-08-24 08:53:16
2022-08-24 08:50:41
2022-08-24 08:38:03
2022-08-24 08:34:13
2022-08-24 08:31:11
2022-08-24 07:51:45
2022-08-24 07:51:44
2022-08-24 07:42:41
2022-08-24 07:31:30
2022-08-24 07:29:05
2022-08-24 06:51:32
2022-08-24 06:45:50
2022-08-24 06:43:53
2022-08-24 06:36:49
2022-08-24 06:33:35
2022-08-23 22:45:50
2022-08-23 22:39:26
2022-08-23 21:59:05
2022-08-23 21:48:33
2022-08-23 20:52:44
2022-08-23 20:37:18
2022-08-23 20:35:48
2022-08-23 19:29:16
2022-08-23 18:52:56
2022-08-23 18:47:02
2022-08-23 18:45:41
2022-08-23 18:41:51
2022-08-23 18:37:58
2022-08-23 18:28:57
2022-08-23 18:28:34
2022-08-23 17:49:25
2022-08-23 17:47:15
2022-08-23 16:52:24
2022-08-23 16:44:42
2022-08-23 16:33:49
2022-08-23 15:52:25
相关新闻