6日是我国第5个全国爱眼日。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，眼睛的健康十分重要。现代人生活离不开各种电子设备，长时间注意屏幕，会导致眼睛瞬目动作减少，泪液不能均匀分布在眼表，从而造成眼干、眼涩、眼疲劳以及慢性结膜炎等眼部不适症状。而青少年近视率高居不下也成为了全社会需要关注的问题之一。

面对日渐增长的护眼需求，各类护眼妙招在网上层出不穷。到底这些传闻哪些是真哪些是假呢?

关于护眼传闻的真相

看绿色能保护眼睛?

真相：目前还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。虽然心理学的研究表明，绿色能使人舒缓镇定，但对眼球本身并没有特别的作用。

至于绿色光波长较短、损害视力的说法，也缺乏科学依据。电脑屏幕的光涵盖红、绿、蓝多种不同波长的光线，研究表明，在达到→定时长、→定强度的蓝紫光照射下，视网膜会受到损伤。绿光虽然波长与蓝光相近，但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。专家建议大家在使用电脑→段时间后，起身放松→下，眨眨眼睛，看看远处，尽量减少对身体的伤害。

打开手机“护眼模式”可以护眼?

真相：其实这只是一个减弱蓝光对你视网膜造成的影响而已，我们都知道黑暗环境下无论是看书还是玩手机，都会对眼睛造成影响，所以千万不要觉得“护眼模式”下玩手机就万无一失

眼贴能“恢复视力”?

真相：眼贴的使用是敷在眼睛的表面或周围，其作用仅限于眼睛周围的皮肤，哪怕里面添加多有营养的成分，都不能进入到眼内，所以能恢复视力的宣传简直就是无稽之谈。

使用眼贴“缓解眼疲劳”?

真相：现代人对电子产品过度使用，从早到晚，眼睛一直使用，使得眼睛负荷过重，必然出现眼疲劳。大多宣称有缓解眼疲劳作用的眼贴，都是添加了薄荷、冰片等成分，让您眼睛觉得清凉、舒适。其实，不管眼贴本身有多大能耐，合理用眼才是王道。

归根结底，眼贴给病人提供相对密闭的潮湿环境，主要作用是保湿，大家不要过分地相信夸大的功效，消费者们要擦亮自己的双眼。

食补护眼!猪肝明目、吃鱼眼睛补眼睛?

真相：在生活条件不好的过去，人们吃不起肉，常常会因为缺乏维生素A患上干眼症和夜盲症。而猪肝富含维A，才有了“猪肝明目”的说法。但是吃猪肝并不能缓解视疲劳，更别说改善近视了。而鱼眼中除了水和脂肪，剩下的也就是少量的维生素A及DHA，所谓“吃什么补什么”只是个心理安慰。

面对层出不穷的各类护眼妙招，消费者一定要学会辨别真假，做到科学护眼。